Przyjrzyjmy się temu uważnie, bo sprawa jest fundamentalna. Kiedy mówimy o wypaleniu zawodowym, nie mówimy o trywialnym zmęczeniu, które można wyleczyć weekendowym wyjazdem. Mówimy o dobrowolnym lub wymuszonym wejściu w stan, w którym nasza hierarchia wartości uległa całkowitej dekompozycji. To moment, w którym smok chaosu, którego próbowaliśmy ignorować, ostatecznie nas pożarł, a nasze wewnętrzne słońce przestało oświetlać drogę do celu. Czujemy to jako paraliżujący ciężar w

Wiem, że jesteś zmęczona. Czasem mam wrażenie, że nosimy w sobie niewidzialne plecaki, do których życie wrzuca kolejne kamienie. Kłótnię z szefem, lęk o dziecko, a czasem te najcięższe głazy – wspomnienia, od których chciałybyśmy uciec, ale one wracają w bezsennych nocach i zaciśniętych szczękach. Byłaś już w wielu miejscach, rozmawiałaś, analizowałaś, "przepracowywałaś". A jednak ciało wciąż drży, prawda? Wciąż jest w stanie gotowości, jak żołnierz na warcie, który zapomniał

Usiądź, proszę. Wiem, jak wiele kosztowało Cię dotarcie tutaj. Być może czujesz, że Twoje nogi ważą tonę, a w głowie, zamiast myśli, masz gęstą mgłę, przez którą nie przebija się żadne światło. Może masz za sobą wędrówkę od lekarza do lekarza, trzymając w ręku plik wyników, na których widnieje napis "norma", podczas gdy Ty czujesz, że powoli znikasz. Chcę Ci powiedzieć coś bardzo ważnego na samym początku: To nie jest Twoja wina. I to nie dzieje się tylko "w Twojej głowie". D

Budzisz się rano, a właściwie wyciągasz się z płytkiego, niespokojnego snu. Patrzysz w sufit i czujesz, że powietrze w pokoju nagle zgęstniało, stając się trudnym do oddychania kisielem. Twoje ciało jest ciężkie, jakby grawitacja działała na Ciebie z podwójną siłą. Jeśli ten stan trwa tygodniami, prawdopodobnie szukasz odpowiedzi. Wpisując w wyszukiwarkę frazę „depresja objawy psychiczne i fizyczne”, szukasz potwierdzenia, że nie zwariowałeś. Że to, co czujesz, ma swoją nazwę

Funkcjonujesz z traumą? To druzgocące doświadczenie, które wpływa na całe nasze życie – teraz i w przyszłości. Nieprzepracowana trauma...

Cellular EFT to metoda pracy nad szerszym i głębszym kontekstem problemów. Bez dotarcia do przyczyn naszych lęków, depresji czy poczucia...

Metoda EFT w terapii par znajduje szerokie zastosowanie. Ukazuje ona wzorce interakcji między dwiema bliskimi sobie osobami.

Terapia EFT, czyli techniki wolności emocjonalnej, to metoda, która skupia się na uwolnieniu emocjonalnych blokad. Metoda ta oparta jest...

Techniki Emocjonalnej Wolności (ang. Emotional Freedom Techniques lub Tapping) to grupa technik terapeutycznych, która opiera się na...

EFT, czyli Emotional Freedom Techniques jest innowacyjną metodą terapeutyczną działającą na wielu poziomach psychiki człowieka i...

Każdy z nas czasami odczuwa złe emocje – gniew, lęk, zazdrość czy smutek. To naturalne reakcje, które pojawiają się w odpowiedzi na...

Czy czujesz, że w Twoim życiu powtarzają się pewne schematy, mimo że bardzo starasz się je zmienić? Czy masz wrażenie, że coś cię...

Depresja jest coraz częściej spotykanym problemem zdrowotnym, który może dotknąć każdego z nas – niezależnie od wieku, statusu zawodowego...

Nerwica to problem, który dotyka coraz więcej osób – na zaburzenia nerwicowe choruje największa część Polaków, to szacunkowo około 16%...

Lęk to stan, który wpływa na nasze codzienne życie – często w negatywny, ograniczający sposób. Warto jednak pamiętać, że istnieje wiele...

Zbliża się wiosna i każda z nas zaczyna myśleć o wyglądzie, poprawie wyglądu, o sylwetce, zdrowiu i ogólnie odświeżeniu siebie. Myślimy i...